Gimnasio en casa: una guía para principiantes para perfeccionar la iluminación de su gimnasio

Tu gimnasio en casa

Los gimnasios en casa están de moda en estos días. No es solo tu cuerpo y tu estilo de vida lo que debes mantener en forma y saludable, cuidar tu saldo bancario también es clave. Estamos convirtiendo espacios en el hogar en mini gimnasios y áreas de ejercicio, eliminando los cargos mensuales de membresía y haciendo ejercicio desde casa. Sin embargo, a veces los espacios de nuestra casa no están completamente equipados para un espacio de entrenamiento. Por lo tanto, al hacer algunos cambios simples en la iluminación y el mobiliario, puede mejorar su experiencia de ejercicio en interiores. Aquí hay algunos consejos de iluminación para su gimnasio en casa:

  • luz natural;
  • evite la iluminación fluorescente;
  • evitar el deslumbramiento directo;
  • sincroniza la iluminación con tu entrenamiento.

Antes de comenzar, es esencial planificar el área de su gimnasio en casa. Planifique dónde se colocará cada equipo individual dentro de su habitación. No olvide colgar espejos a lo largo de la pared frente a cada equipo para ayudarlo a monitorear su propio progreso y también para dar la ilusión de más espacio. Le recomendamos que haga esto antes de planificar su esquema de iluminación para asegurarse de tener un plan claro de dónde debe instalarse la iluminación.

Use luz natural cuando sea posible en su gimnasio en casa

Antes de introducir la luz artificial, debe aprovechar la luz natural que pueda tener en el espacio de ejercicio elegido. Se ha descubierto que la luz natural promueve el estado de alerta y la energía, además de brindar un ambiente fresco y estimulante. Aproveche las ventanas grandes o los tragaluces que pueda tener alrededor de su gimnasio en casa manteniendo las cortinas y persianas abiertas. Esto permitirá que un flujo completo de luz se extienda por el área. El uso de luz natural en lugar de accesorios artificiales también ahorrará en las facturas de electricidad.

Evite la iluminación fluorescente

Trate de evitar la instalación de iluminación fluorescente. Si bien brindan la luz más brillante, pueden ser propensos a parpadear, lo que puede causar dolores de cabeza y fatiga, y la luz producida a veces puede ser demasiado dura para los ojos. Recomendamos cambiar las bombillas fluorescentes compactas por un equivalente LED.

Evite el deslumbramiento directo

Cuando instale iluminación para su gimnasio en casa, le recomendamos que utilice iluminación cenital. Esto dará un lavado de luz más uniforme sobre el espacio. Los gimnasios en casa deben ser amplios y luminosos con sombras mínimas y manchas oscuras para inducir una atmósfera más energizante y positiva. Al mismo tiempo, debe tratar de evitar cualquier foco de luz brillante que distraiga. Como evitar los deslumbramientos directos contra espejos y superficies eligiendo accesorios de techo en lugar de lámparas de pie y lámparas de mesa. El uso de iluminación empotrada o iluminación sobre riel que se puede instalar en el techo dará una sensación aerodinámica y despejada al mismo tiempo que introduce un toque de luz individual y uniforme en todo el espacio de entrenamiento.

iluminación de gimnasio en casa

Iluminación de gimnasio en casa

Sincroniza la iluminación con tu entrenamiento

Agregue un poco de diversión a sus entrenamientos sincronizando su iluminación al ritmo de su música de entrenamiento. Esta es una excelente manera de aumentar la motivación al realizar esas rutinas de ejercicios más duras, además de crear un ambiente divertido y lleno de energía. Las tiras de luces LED que cambian de color son excelentes para agregar color y ambiente a su gimnasio en casa.

¿Tienes un gimnasio en casa? ¿Qué estilo de iluminación tienes? Comente a continuación con sus propios consejos de iluminación de gimnasio en casa. También puede compartir sus instantáneas con nosotros en Instagram!

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