Actualizaciones del hogar para personas mayores: Dormitorios y salas de estar – Inspiraciones de diseño

Como le dirá casi cualquier persona que conozca a alguien de 65 años o más, las personas mayores de hoy se sienten más jóvenes que su edad. De hecho, según una encuesta del Pew Research Center (PRC), la mayoría de los Baby Boomers dicen que creen que la “vejez” no comienza hasta los 72 años.

“El crecimiento de la población de mayor edad es fundamentalmente una historia de éxito desde la perspectiva de la salud pública: los nuevos avances en la medicina y los estándares de vida han llevado a una mayor esperanza de vida”, dice Mark Mather, vicepresidente asociado de programas de EE. UU. en Population Reference Bureau (PRB) y el autor principal de un informe sobre el envejecimiento de los Baby Boomers.

Si bien una encuesta de la República Popular China muy referenciada calculó que 10,000 personas cumplirán 65 años todos los días hasta 2030, la investigación muestra que las personas mayores trabajan más tiempo, con aproximadamente el 27 por ciento de los hombres y alrededor del 20 por ciento de las mujeres mayores de 65 años que se proyecta permanecerán en la fuerza laboral. para 2022.

En cualquier caso, la Oficina del Censo estima que 73 millones de estadounidenses tienen 65 años o más, lo que convierte a los Baby Boomers en la población de adultos mayores más grande de los EE. UU. hasta la fecha.

“A medida que envejecemos, uno de los muchos cambios fisiológicos que experimentamos es la visión”, dice el experto en iluminación Jeffrey Dross de Lighting by Jeffrey en Cleveland. Debido a esto, la iluminación del hogar debe actualizarse para brindar un mejor confort.

La iluminación adecuada puede ser el cambio más importante en un hogar para garantizar que las personas mayores puedan mantener un estilo de vida activo. De acuerdo con el Centro de Investigación de Iluminación, parte del Instituto Politécnico Rensselaer en Troy, Nueva York, y la Asociación Estadounidense de Optometría, hay 4 problemas críticos que le suceden a nuestra vista a medida que envejecemos:

  1. Dificultad para ver distancias.
  2. Dificultad para distinguir colores.
  3. Dificultad para leer letra pequeña
  4. Dificultad con el deslumbramiento

¿Qué es exactamente el «deslumbramiento»? El deslumbramiento se crea cuando miramos directamente a una fuente de luz. A medida que envejecemos, se forman cataratas, que nublan el cristalino transparente del ojo y provocan sensibilidad al deslumbramiento; nuestras pupilas también se hacen más pequeñas, lo que significa que entra menos luz al ojo. Como resultado, la Fundación Estadounidense para Ciegos estima que las personas mayores necesitan de 3 a 4 veces la cantidad de luz que necesita una persona más joven.

Iluminación de la sala de estar

Cuando se trata de la sala de estar, los expertos en iluminación sugieren agregar lámparas de mesa y lámparas de pie junto a sofás y sillas para reforzar la iluminación ambiental de la habitación. Las antorchas son otro método para iluminar las áreas principales de la vivienda sin deslumbrar porque arrojan luz hacia el techo, donde luego se refleja suavemente hacia abajo.

Tener una lámpara de trabajo o de mesa donde una persona mayor pueda estar haciendo trabajos detallados, como bordar o crucigramas, también ayudará a aliviar la fatiga visual, lo que puede provocar dolores de cabeza.

Si la vivienda tiene techo de bandeja o escalonado, Luz de cinta LED se puede cortar a medida para resaltar la cala creada en el techo. La cinta de luz proporcionará un brillo suave y hermoso con un riesgo mínimo de deslumbramiento.

Recomendaciones de lámparas: Quoizel Asheville, Lenado supremo, Ascensor de Quoizel, Arterias Mariella

Crea un dormitorio tranquilo

Home Updates for Seniors - Las luces de pared ajustables permiten una cómoda lectura antes de acostarse - LightsOnline Blog

Muchas habitaciones tienen una lámpara de techo como fuente de luz principal. Especialmente en el caso del dormitorio de una persona mayor, la luz del techo debe estar bien difundida con un vidrio opalino grueso o una pantalla de tela. Para aquellos a quienes les gusta leer en la cama antes de dormir, Dross sugiere instalar luces de trabajo ajustables sobre la cabecera que se puede orientar fácilmente para iluminar específicamente el material de lectura y minimizar el deslumbramiento.

Levantarse en medio de la noche para usar el baño es la principal circunstancia que rodea a una caída, pero no de la forma en que podría pensar. Según el Instituto Nacional Estadounidense de Estándares (ANSI), una persona sana de 80 años tarda aproximadamente 30 minutos en adaptarse por completo a una habitación oscura. Por esta razón, la mayoría de las caídas de personas mayores ocurren cuando regresan a la cama después de usar el baño por la noche, especialmente si la luz ambiental del baño estaba encendida (lo que provoca ese período de ajuste de desorientación temporal de pasar repentinamente de la luz brillante a la oscuridad) .

En cambio, Dross recomienda iluminación de navegación nocturna para personas mayores. Estos deben ser de color ámbar o rojo (el azul interrumpe la producción de melatonina) y proporcionar señales visuales con poca luz que conducen al baño. Incluso hay disponibles luces de cama activadas por movimiento que iluminan el área debajo del marco de la cama.

Recomendaciones de iluminación de navegación: Luz de paso ámbar WAC, Luz de paso roja WAC, Luz de paso vertical sin marco roja WAC, Luz de paso vertical sin borde ámbar WAC

Mira esos pasos

Inicio Actualizaciones para personas mayores: instale luces en los escalones para ayudar a prevenir caídas - LightsOnline Blog

Cuando diseñe una iluminación de pasillo que no deslumbre y que no perturbe visualmente por la noche, los expertos recomiendan agregar luces de paso cerca del piso, o luces montadas en el zócalo, para proporcionar un brillo suave para guiarse. Incluso a la luz del atardecer, tener luz sobre la alfombra o el piso donde hay cambios de elevación (una pendiente o un escalón) es fundamental para evitar el riesgo de tropiezos. “Tenga en cuenta las áreas donde dos espacios de elevación diferentes son del mismo color”, señala Dross. Esto puede ocurrir con salas de estar hundidas, escaleras alfombradas o incluso escalones de madera que conducen a una sala de estar diferente.

Cuando se trata de escaleras, iluminar el área entre la escalera y la contrahuella es vital para prevenir caídas, y es especialmente importante en la parte superior e inferior de las escaleras. Los expertos sugieren usar colores contrastantes en los peldaños y contrahuellas de las escaleras para delinearlos claramente. También puedes instalar cinta de luz a lo largo de la parte inferior de los pasamanos o reemplazar los pasamanos por completo con modelos que integran iluminación difusa.

Recomendaciones de luz de paso: Luz de paso de gaviota, Cono Hinkley, WAC LEDme, Luz de paso de bronce Sea Gull

Consejos adicionales

Inicio Actualizaciones para personas mayores: los interruptores de luz estilo palanca son mucho más fáciles de usar porque no requieren tanta destreza con los dedos - LightsOnline Blog

Considere el método de cambio de lámparas portátiles. Los interruptores de piso que se pueden encender/apagar con solo presionar un pie son más fáciles de operar para las personas mayores que la destreza de los dedos necesaria para encender un interruptor. Busque lámparas de mesa con el interruptor de encendido/apagado en la base en lugar de que las personas mayores alcancen el enchufe para girar una perilla. Siempre que sea posible, use interruptores de luz estilo palanca en la pared que puedan operarse fácilmente con el puño, la mano o el codo.

Además, lea la Parte 1 de nuestra guía de actualizaciones del hogar para personas mayores, que se centra en cocinas y baños.

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